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4 SMOOTHIES | Simple & Facile!

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  • Uploaded 2 years ago in the category

    Voici une vidéo de smoothies pour combler vos estomacs le matin!!! Je suis une grande fan de smoothies et j'ai 4 recettes pour vous :D

    Smoothies antioxydant
    1/2 tasse de yaourt grec
    1/2 tasse de jus de canneberge
    1/2 tasse de bleuet gelés
    1/2 tasse de mûres gelées
    1/4 tasse de cerises (pas dans la vidéo)

    Smoothies Vitamine C
    1 tasse de fraises congelées
    3/4 tasse de framboises gelées
    1/2 tasse de bleuets gelés
    2 kiwis épeluchés
    1 tasse de jus d'orange sans pulpe

    Smoothies exotique
    1 poignée de fruits mélangés gelés
    1 ou 2 cuillère à table de graine de chia
    1/2 tasse de papaye
    1 tasse de lait d'amande
    1 banane gelée
    1 petite poignée de flocon d'avoine (optionnel)

    Smoothies vert
    2 cuillères à table d'avocat
    1 tasse de pêche gelées
    1 tasse de lait d'amande
    1 poignée d'épinards frais OU gelés
    1 tasse de banane (ou moins pour moins de goût)

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